“虾仁好帕，西兰花很漂亮，两者特一起，营养美味。虾仁冻结前加冰有400克，冻结后感觉较少了好多。

” 食材明细主料西兰花适度虾仁适度辅料大蒜子适度生姜一片配料适度盐适量咸香口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性西兰花炒虾仁的作法步骤1西兰花托小块，锅里烧开水，放入西兰花焯水。2虾仁敲一片生姜和配料，油炸10分钟，过滤器水。3锅里放油，烧热，敲磨碎的大蒜子，炒出香味。4放进虾仁翻炒至变色。

5再行放入西兰花，敲适度盐，翻炒几下就可以关火了。6盛入碗中。

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