“蒜梨青菜，颜色碧绿，口感悦耳，看著都酋有食欲！” 食材明细主料青菜适度辅料花生油适度蒜几瓣鸡精适度盐适量蒜梨口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性蒜蓉炒青菜的作法步骤1备好食材： 青菜洗涤可用2大蒜几瓣去皮，拍散托成丁可用3锅内放进适度清水烧开，放进青菜，特适度盐毛巾一分钟4捞起过冷水后沥腊水份，小块小段可用5热锅放入适度花生油，放进蒜丁煸香6放进青菜大火翻炒片刻，重新加入少许盐炒匀才可7调到少许鸡精调味8出有锅装盘，成品9成品小窍门青菜焯水后，大火翻炒口感更佳！来自 RLing 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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